FitDiaryLegume
Calorii Conserva naut Russo
66 kcal la 100g · 99 kcal per o porție medie
Năutul Russo este varianta cu cel mai redus conținut caloric, având doar 66 de calorii la 100g, dar oferind totuși fibre generoase. Este perfect pentru dietele de slăbire sau pentru cei care vor să controleze aportul caloric fără a renunța la nutrienți.
Informații nutriționale
- ●Conține 6.4g fibre la 100g, reprezentând aproximativ 26% din aportul zilnic recomandat, fiind excelent pentru sațietate.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 99 de calorii și 7.5g proteine, fiind o alegere ușoară dar nutritivă.
- ●Năutul Russo păstrează vitamina B6, cu aproximativ 0.5 mg la 100g, importantă pentru metabolismul proteinelor și funcția cognitivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă năutul Russo în supe cremă pentru densitate și textura plăcută fără a adăuga multe calorii.
- ✓Amestecă cu iaurt grecesc, castravete și mentă pentru o salată mediteraneană răcoritoare și sățioasă.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva pastai Bennet
Legume17kcal / 100g
P: 1.1gC: 2.7gG: 0.2g
Conserva porumb cu ardei Cora
Legume85kcal / 100g
P: 3.4gC: 13gG: 1.5g
Conserva porumb dulce 365
Legume120kcal / 100g
P: 3gC: 22.4gG: 1.3g
Conserva porumb dulce Auchan
Legume88kcal / 100g
P: 2.9gC: 17.4gG: 0.8g
Conserva porumb dulce boabe D'Aucy
Legume95kcal / 100g
P: 3.4gC: 16.5gG: 1.7g
Conserva porumb dulce Heinz
Legume90kcal / 100g
P: 2.3gC: 17gG: 1g