FitDiaryPeste
Calorii Conserva sardine in sos tomat Yachtis
178 kcal la 100g · 214 kcal per o cutie medie
Conserva de sardine Yachtis în sos tomat oferă un conținut ridicat de proteine și grăsimi sănătoase. Cu 178 de calorii la 100g, este o alegere substanțială pentru mese consistente.
Informații nutriționale
- ●Conține 21g proteine la 100g, reprezentând aproximativ 42% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Grăsimile de 10g la 100g sunt bogate în omega-3, esențiale pentru sănătatea inimii și creierului.
- ●O cutie de 120g oferă aproximativ 214 calorii și 25g proteine, fiind perfectă pentru o masă post-antrenament.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește sardinele cu paste integrale și sos de roșii proaspete pentru o cină bogată în proteine și carbohidrați complecși.
- ✓Combină sardinele cu fasole albă și spanac pentru o masă mediteraneană plină de nutrienți.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sardine in suc propriu Puerto del Gusto
Peste77kcal / 100g
P: 15.3gC: 0gG: 1.7g
Conserva sardine in suc propriu Sun Food
Peste208kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 11g
Conserva sardine in ulei cu chili Vitae D'oro
Peste160kcal / 100g
P: 24.8gC: 0.1gG: 6.7g
Conserva sardine in ulei cu lamaie Vitae d'Oro
Peste141kcal / 100g
P: 24gC: 0.1gG: 4.9g
Conserva sardine in ulei de floarea soarelui Sun&Sea
Peste222kcal / 100g
P: 21.7gC: 0.5gG: 14.8g
Conserva sardine in ulei de masline 365
Peste206kcal / 100g
P: 23.2gC: 0gG: 12.6g