FitDiaryPeste
Calorii Conserva scoici Atlantic Select
168 kcal la 100g · 143 kcal per o cutie
Conserva de scoici Atlantic Select oferă o experiență culinară rafinată, cu un profil nutrițional impresionant. Scoicile sunt bogate în proteine slabe și minerale rare, fiind o alegere excelentă pentru diversificarea dietei.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 28mg fier (155% din necesarul zilnic), esențial pentru prevenirea anemiei.
- ●Scoicile conțin aproximativ 14mg zinc la 100g, crucial pentru funcția imună și vindecarea rănilor.
- ●Cu doar 168 calorii, scoicile oferă 20.1g proteine de înaltă calitate și vitamina B12 în cantități remarcabile (aproximativ 20mcg).
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă scoicile în paste cu vin alb și usturoi pentru o masă elegantă și nutritivă, sau consumă ca aperitiv cu lămâie.
- ✓O porție de 80-100g este suficientă și nu necesită suplimente de fier în aceeași zi datorită conținutului ridicat de fier.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva somon 365
Peste147kcal / 100g
P: 19.1gC: 0gG: 7.9g
Conserva somon roz John West
Peste155kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 7g
Conserva sprot afumat in ulei Graal
Peste281kcal / 100g
P: 16.3gC: 2.6gG: 23.4g
Conserva sprot afumat in ulei Neptun
Peste411kcal / 100g
P: 7.8gC: 0gG: 42.2g
Conserva sprot afumat Riga Gold
Peste356kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 32g
Conserva sprot in sos de rosii Neptun
Peste114kcal / 100g
P: 11.2gC: 3.1gG: 6.3g