FitDiaryPeste
Calorii Conserva sprot afumat in ulei Graal
281 kcal la 100g · 211 kcal per o cutie mică
Conserva de sprot afumat Graal este o specialitate baltică, apreciată pentru gustul intens și textura delicată. Afumarea tradițională conferă arome complexe, iar conținutul de grăsimi sănătoase face din sprot o alegere nutritivă.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 1.8g omega-3, benefici pentru sănătatea cardiovasculară și reducerea colesterolului.
- ●Sproții sunt deosebit de bogați în vitamina D (aproximativ 500 UI la 100g), esențială pentru absorbția calciului și imunitate.
- ●Procesul de afumare naturală adaugă compuși fenolici cu proprietăți antioxidante, protejând celulele de stresul oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă sproții pe pâine neagră cu castraveți murați și ceapă roșie pentru o gustare în stil nordic, echilibrată.
- ✓Limitează porția la 60-80g datorită conținutului ridicat de sare din procesul de afumare și conservare.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sprot afumat in ulei Neptun
Peste411kcal / 100g
P: 7.8gC: 0gG: 42.2g
Conserva sprot afumat Riga Gold
Peste356kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 32g
Conserva sprot in sos de rosii Neptun
Peste114kcal / 100g
P: 11.2gC: 3.1gG: 6.3g
Conserva sprot in sos tomat
Peste125kcal / 100g
P: 9gC: 3.9gG: 7.6g
Conserva sprot in sos tomat Fisherking
Peste149kcal / 100g
P: 9gC: 6gG: 10g
Conserva sprot in sos tomat Home Garden
Peste137kcal / 100g
P: 11gC: 4.7gG: 8.1g