FitDiaryPeste
Calorii Conserva sprot in sos tomat
125 kcal la 100g · 125 kcal per o cutie
Conserva de sprot în sos de tomat este un aliment economic și nutritiv, popular în multe gospodării. Combină proteinele din pește cu antioxidanții din roșii, oferind o masă rapidă și echilibrată.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă 9g proteine și aproximativ 0.8g omega-3, contribuind la sănătatea cardiovasculară.
- ●Sosul de tomat adaugă aproximativ 8mg licopen la 100g, benefic pentru protecția celulară și sănătatea pielii.
- ●Sproții sunt bogați în vitamina B12 (aproximativ 5mcg la 100g), esențială pentru formarea celulelor roșii din sânge.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește pe pâine prăjită cu roșii și busuioc proaspăt pentru o gustare mediteraneană simplă și sănătoasă.
- ✓O porție de 100-120g este suficientă pentru un prânz rapid, mai ales dacă adaugi legume la abur pe lateral.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sprot in sos tomat Fisherking
Peste149kcal / 100g
P: 9gC: 6gG: 10g
Conserva sprot in sos tomat Home Garden
Peste137kcal / 100g
P: 11gC: 4.7gG: 8.1g
Conserva sprot in sos tomat Santa Marina
Peste95.4kcal / 100g
P: 8.7gC: 2.8gG: 5.5g
Conserva sprot in sos tomat Yachtis
Peste114kcal / 100g
P: 11.2gC: 3.1gG: 6.3g
Conserva sprot in ulei Gran Mare
Peste462kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 46g
Conserva sprot in ulei Novac
Peste279kcal / 100g
P: 18gC: 0.5gG: 23g