FitDiaryPeste
Calorii Conserva sprot in sos tomat
125 kcal la 100g · 125 kcal per o cutie
Conserva de sprot în sos de tomat este un aliment economic și nutritiv, popular în multe gospodării. Combină proteinele din pește cu antioxidanții din roșii, oferind o masă rapidă și echilibrată.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă 9g proteine și aproximativ 0.8g omega-3, contribuind la sănătatea cardiovasculară.
- ●Sosul de tomat adaugă aproximativ 8mg licopen la 100g, benefic pentru protecția celulară și sănătatea pielii.
- ●Sproții sunt bogați în vitamina B12 (aproximativ 5mcg la 100g), esențială pentru formarea celulelor roșii din sânge.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește pe pâine prăjită cu roșii și busuioc proaspăt pentru o gustare mediteraneană simplă și sănătoasă.
- ✓O porție de 100-120g este suficientă pentru un prânz rapid, mai ales dacă adaugi legume la abur pe lateral.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sprot in sos tomat Fisherking
Peste149kcal / 100g
P: 9gC: 6gG: 10g
Conserva sprot in sos tomat Home Garden
Peste137kcal / 100g
P: 11gC: 4.7gG: 8.1g
Conserva sprot in sos tomat Santa Marina
Peste95.4kcal / 100g
P: 8.7gC: 2.8gG: 5.5g
Conserva sprot in sos tomat Yachtis
Peste114kcal / 100g
P: 11.2gC: 3.1gG: 6.3g
Conserva sprot in ulei Gran Mare
Peste462kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 46g
Conserva sprot in ulei Novac
Peste279kcal / 100g
P: 18gC: 0.5gG: 23g