Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Conserva somon 365

147 kcal la 100g · 147 kcal per o cutie

Conserva de somon 365 este o opțiune nutritivă și convenabilă pentru o masă rapidă. Somonul conservat păstrează marea majoritate a nutrienților din peștele proaspăt, fiind o sursă excelentă de proteine și omega-3.

Informații nutriționale

  • ●O porție de 100g oferă aproximativ 1.5g omega-3 (EPA și DHA), care susțin sănătatea inimii și reduc trigliceridele.
  • ●Somonul este excepțional de bogat în vitamina D (aproximativ 400 UI la 100g) și seleniu (40mcg), esențiale pentru imunitate.
  • ●Cu 19.1g proteine complete la 100g, somonul oferă toți aminoacizii esențiali necesari pentru repararea musculară.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Combină somonul cu quinoa, avocado și spanac pentru un bowl nutritiv, complet și echilibrat.
  • ✓O porție de 90-100g este ideală pentru o masă principală, oferind proteine și grăsimi sănătoase fără surplus caloric.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Conserva somon roz John West

Peste
155kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 7g

Conserva sprot afumat in ulei Graal

Peste
281kcal / 100g
P: 16.3gC: 2.6gG: 23.4g

Conserva sprot afumat in ulei Neptun

Peste
411kcal / 100g
P: 7.8gC: 0gG: 42.2g

Conserva sprot afumat Riga Gold

Peste
356kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 32g

Conserva sprot in sos de rosii Neptun

Peste
114kcal / 100g
P: 11.2gC: 3.1gG: 6.3g

Conserva sprot in sos tomat

Peste
125kcal / 100g
P: 9gC: 3.9gG: 7.6g