Peste

Calorii Conserva somon 365

147 kcal la 100g · 147 kcal per o cutie

Conserva de somon 365 este o opțiune nutritivă și convenabilă pentru o masă rapidă. Somonul conservat păstrează marea majoritate a nutrienților din peștele proaspăt, fiind o sursă excelentă de proteine și omega-3.

Informații nutriționale

●O porție de 100g oferă aproximativ 1.5g omega-3 (EPA și DHA), care susțin sănătatea inimii și reduc trigliceridele.
●Somonul este excepțional de bogat în vitamina D (aproximativ 400 UI la 100g) și seleniu (40mcg), esențiale pentru imunitate.
●Cu 19.1g proteine complete la 100g, somonul oferă toți aminoacizii esențiali necesari pentru repararea musculară.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină somonul cu quinoa, avocado și spanac pentru un bowl nutritiv, complet și echilibrat.
✓O porție de 90-100g este ideală pentru o masă principală, oferind proteine și grăsimi sănătoase fără surplus caloric.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva somon 365

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva somon roz John West

Conserva sprot afumat in ulei Graal

Conserva sprot afumat in ulei Neptun

Conserva sprot afumat Riga Gold

Conserva sprot in sos de rosii Neptun

Conserva sprot in sos tomat