FitDiaryPeste
Calorii Conserva somon roz John West
155 kcal la 100g · 155 kcal per o cutie
Conserva de somon roz John West oferă un profil nutrițional impresionant, cu proteine bogate și grăsimi sănătoase. Somonul roz Pacific este apreciat pentru gustul delicat și textura fină, fiind o alegere excelentă pentru salate și sandvișuri.
Informații nutriționale
- ●Cu 23g proteine la 100g, această conservă acoperă aproximativ 46% din necesarul zilnic de proteine al unui adult.
- ●Somonul roz conține aproximativ 1.2g omega-3 la 100g, benefici pentru reducerea inflamației și sănătatea creierului.
- ●Este o sursă excelentă de vitamina B6 (aproximativ 0.6mg la 100g), care susține metabolismul proteinelor și funcția neurologică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește somonul în salate verzi cu nuci, sfeclă și brânză feta pentru o masă mediteraneană bogată în nutrienți.
- ✓O porție de 80-100g este perfectă pentru prânz, oferind sațietate de durată fără a fi prea calorică.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sprot afumat in ulei Graal
Peste281kcal / 100g
P: 16.3gC: 2.6gG: 23.4g
Conserva sprot afumat in ulei Neptun
Peste411kcal / 100g
P: 7.8gC: 0gG: 42.2g
Conserva sprot afumat Riga Gold
Peste356kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 32g
Conserva sprot in sos de rosii Neptun
Peste114kcal / 100g
P: 11.2gC: 3.1gG: 6.3g
Conserva sprot in sos tomat
Peste125kcal / 100g
P: 9gC: 3.9gG: 7.6g
Conserva sprot in sos tomat Fisherking
Peste149kcal / 100g
P: 9gC: 6gG: 10g