FitDiaryPeste
Calorii Conserva sprot sos picant Losos
132 kcal la 100g · 106 kcal per o conservă mică
Conserva de sprot în sos picant este o variantă mai ușoară decât cea în ulei, având aproape jumătate din calorii. Sosul picant adaugă savoare fără a crește semnificativ conținutul de grăsimi. Este o alegere potrivită pentru cei care vor gustul intens al pestelui fără prea multe calorii.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 132 calorii la 100g, această conservă oferă aproximativ 12g proteine de calitate superioară, echivalentul a două ouă.
- ●Sosul picant conține capsaicină din ardei, care poate accelera ușor metabolismul și îmbunătăți digestia.
- ●O porție de 80g furnizează aproximativ 1200mg omega-3 și 9.7g proteine, fiind o opțiune excelentă pentru prânzuri rapide.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește această conservă în salate sau peste paste integrale pentru o masă echilibrată de aproximativ 350-400 calorii.
- ✓Dacă ești sensibil la alimente picante, combină conserva cu iaurt grecesc sau smântână pentru a atenua iuțeala.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva sprot sos tomat Losos
Peste144kcal / 100g
P: 12.3gC: 7.9gG: 7g
Conserva ton Albacore in ulei de masline Irma
Peste180kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 8g
Conserva ton bucati in suc propriu Princess
Peste105kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 5g
Conserva ton bucati in sos propriu Carrefour
Peste97kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0.5g
Conserva ton bucati in suc propriu Cora
Peste227kcal / 100g
P: 9.7gC: 0gG: 21g
Conserva ton bucati in suc propriu Iska
Peste116kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 1g