FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton bucati in suc propriu Iska
116 kcal la 100g · 116 kcal per o conservă medie
Conserva Iska de ton în suc propriu oferă un raport excelent proteine-calorii, fiind ideală pentru sportivi și pentru cei care urmăresc compoziția corporală. Cu doar 1g grăsimi la 100g, este o sursă aproape pură de proteine de calitate superioară. Bucățile de ton sunt ferme și aromate.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 100g furnizează 26g proteine complete cu doar 116 calorii, adică 4.5 calorii per gram de proteină.
- ●Tonul Iska conține aproximativ 450mg omega-3 la 100g și este bogat în fosfor (250mg), esențial pentru sănătatea oaselor și dinților.
- ●Cu 1g grăsimi la 100g, această conservă este mai slabă decât pieptul de pui fără piele, oferind mai multe proteine cu mai puține calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă după antrenament amestecat cu orez brun și broccoli pentru refacerea musculară optimă.
- ✓Folosește tonul în salate verzi cu multe legume crude și un dressing ușor de lămâie pentru o masă de sub 300 calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton bucati in suc propriu Sun & Sea
Peste117.5kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 1.5g
Conserva ton bucati in suc propriu Winny
Peste91kcal / 100g
P: 21.2gC: 0.7gG: 0.4g
Conserva ton bucati in ulei de masline Sun & Sea Baltaxia
Peste195.2kcal / 100g
P: 26.3gC: 0gG: 10g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Fine Foods
Peste348kcal / 100g
P: 19.3gC: 0gG: 30.1g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Home Garden
Peste360kcal / 100g
P: 39gC: 0gG: 24g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Mar de Plata
Peste111kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 3.6g