FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton bucati in suc propriu Winny
91 kcal la 100g · 146 kcal per o conservă mare
Conserva Winny este campioana hipocalorică, având cel mai mic conținut de calorii și grăsimi dintre toate conservele de ton. Cu doar 91 calorii și 0.4g grăsimi la 100g, este alegerea perfectă pentru diete stricte de slăbire. Tonul rămâne gustos și sățios în ciuda conținutului minim de grăsimi.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 91 calorii la 100g, această conservă oferă 21.2g proteine, raportul cel mai bun disponibil pe piață pentru ton.
- ●O conservă întreagă de 160g furnizează aproximativ 34g proteine cu doar 145 calorii, mai puțin decât două banane.
- ●Tonul Winny păstrează aproximativ 300mg omega-3 la 100g și conține vitamina D naturală (5mcg), importantă pentru absorbția calciului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește această conservă ca bază pentru mese sub 400 calorii, combinând-o cu legume la grătar și cartofi dulci copți.
- ✓Amestecă tonul Winny cu avocado (un sfert) și servește pe pâine integrală pentru un sandviș echilibrat de aproximativ 320 calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton bucati in ulei de masline Sun & Sea Baltaxia
Peste195.2kcal / 100g
P: 26.3gC: 0gG: 10g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Fine Foods
Peste348kcal / 100g
P: 19.3gC: 0gG: 30.1g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Home Garden
Peste360kcal / 100g
P: 39gC: 0gG: 24g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Mar de Plata
Peste111kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 3.6g
Conserva ton bucati in ulei vegetal Vultur
Peste107kcal / 100g
P: 14.3gC: 2.5gG: 3g
Conserva ton cu masline verzi Robinson Crusoe
Peste229kcal / 100g
P: 17.1gC: 2gG: 17.3g