FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton bucati in suc propriu Princess
105 kcal la 100g · 84 kcal per o conservă mică
Conserva de ton în suc propriu este cea mai ușoară variantă, perfectă pentru diete hipocalorice și pentru cei care doresc proteine pure fără grăsimi adăugate. Sucul propriu păstrează savoarea naturală a tonului și toate beneficiile nutriționale. Este alegerea preferată a sportivilor și a celor care vor să slăbească.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 105 calorii la 100g, această conservă oferă 25g proteine, adică 0.42 calorii per gram de proteină, raportul ideal pentru pierderea în greutate.
- ●O conservă de 80g conține aproximativ 20g proteine și doar 4g grăsimi, acoperind 40% din necesarul zilnic de proteine cu minimum calorii.
- ●Tonul în suc propriu păstrează aproximativ 400mg omega-3 la 100g și este bogat în seleniu (45mcg), zinc și vitamina B12.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Amestecă conserva cu iaurt grecesc, ceapă roșie și castraveți pentru o salată proteică de doar 250 calorii per porție.
- ✓Folosește tonul în suc propriu pentru sandvișuri fitness sau wraps cu tortilla integrală și multe legume crude.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton bucati in sos propriu Carrefour
Peste97kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0.5g
Conserva ton bucati in suc propriu Cora
Peste227kcal / 100g
P: 9.7gC: 0gG: 21g
Conserva ton bucati in suc propriu Iska
Peste116kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 1g
Conserva ton bucati in suc propriu Sun & Sea
Peste117.5kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 1.5g
Conserva ton bucati in suc propriu Winny
Peste91kcal / 100g
P: 21.2gC: 0.7gG: 0.4g
Conserva ton bucati in ulei de masline Sun & Sea Baltaxia
Peste195.2kcal / 100g
P: 26.3gC: 0gG: 10g