FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in suc propriu Albacore
124 kcal la 100g · 211 kcal per o conservă
Tonul Albacore în suc propriu reprezintă echilibrul perfect între gust și valoare nutrițională. Cu 26g proteine și doar 124 calorii la 100g, păstrează textura fermă și aromele naturale ale tonului proaspăt.
Informații nutriționale
- ●Tonul Albacore conține 26g proteine complete la 100g, cu toți cei 9 aminoacizi esențiali în proporții optime pentru organism.
- ●Conservarea în suc propriu păstrează până la 500mg omega-3 EPA și DHA per conservă de 170g, benefici pentru sănătatea inimii.
- ●O conservă standard oferă aproximativ 60% din doza zilnică recomandată de vitamina D și 100% din necesarul de vitamina B12.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește și sucul din conservă în dressinguri sau sosuri pentru paste, este bogat în proteine și omega-3 dizolvat.
- ✓Combină tonul cu fasole boabe, roșii cherry și măsline pentru o salată mediteraneană completă, bogată în fibre și proteine.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in suc propriu Albacore Auchan
Peste118kcal / 100g
P: 25gC: 0.2gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Calveo
Peste103kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.8g
Conserva ton in suc propriu Calvo
Peste101kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Dia
Peste122kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Palmera
Peste95kcal / 100g
P: 22.5gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Premium Vitae D'Oro
Peste97kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0.6g