FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in suc propriu Albacore Auchan
118 kcal la 100g · 189 kcal per o conservă
Tonul Albacore Auchan în suc propriu oferă un raport calitate-preț excelent, cu 25g proteine și doar 118 calorii la 100g. Este o alegere inteligentă pentru cei care caută proteine de calitate la un preț accesibil.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 160g furnizează 40g proteine și doar 189 calorii, echivalentul nutritiv al unei porții de pește proaspăt.
- ●Tonul conservat păstrează aproximativ 85% din conținutul de omega-3 al tonului proaspăt, oferind 400-450mg EPA și DHA per conservă.
- ●Conține fosfor (aproximativ 25% din doza zilnică) și magneziu, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă tonul în supă cremă de legume sau paste integrale pentru a îmbogăți masa cu proteine fără să crești semnificativ caloriile.
- ✓Combină cu avocado, ou fiert și roșii pentru un mic dejun sau prânz rapid, echilibrat și săturator.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in suc propriu Calveo
Peste103kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.8g
Conserva ton in suc propriu Calvo
Peste101kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Dia
Peste122kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 2g
Conserva ton in suc propriu Palmera
Peste95kcal / 100g
P: 22.5gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Premium Vitae D'Oro
Peste97kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Tip
Peste254kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 18g