FitDiaryCereale
Calorii Cus-cus Arnos
362 kcal la 100g · 181 kcal per o porție uscată
Cuscusul Arnos este o cereală tradiționala din Africa de Nord, făcută din griș de grâu dur. Se pregătește extrem de rapid prin înmuiere în apă fierbinte și este o bază versatilă pentru salate, garnituri sau mâncăruri principale cu influențe orientale.
Informații nutriționale
- ●Cuscusul se prepară în doar 5 minute prin înmuiere în apă fierbinte, fiind cea mai rapidă cereală de gătit.
- ●O porție de 50g cuscus uscat (aproximativ 181 calorii) se transformă în 150g cuscus fiert, oferind o porție generoasă pentru garnitură.
- ●Deși seamănă cu un cereală integrală, cuscusul clasic este făcut din griș rafinat, cu mai puține fibre decât varianta integrală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară cuscusul cu bulion de legume în loc de apă și adaugă legume prăjite, nucă și stafide pentru o masă completă și aromată.
- ✓Combină 60g cuscus fiert cu năut, roșii cherry, castravete și dressing de lămâie pentru o salată tabbouleh adaptată.
Alimente similare din categoria Cereale
Faina alba
Cereale364kcal / 100g
P: 10.3gC: 76.3gG: 1g
Faina alba 650 Castello
Cereale346kcal / 100g
P: 9.5gC: 74.1gG: 1.3g
Faina alba de grau 000 Grania
Cereale358kcal / 100g
P: 11.5gC: 76gG: 0.9g
Faina alba de grau 650 Aro
Cereale347kcal / 100g
P: 10.3gC: 72gG: 1g
Faina alba de grau 650 Auchan
Cereale343kcal / 100g
P: 10.5gC: 72.9gG: 1g
Faina alba de grau 650 Baneasa
Cereale346kcal / 100g
P: 10.5gC: 72.5gG: 1.2g