FitDiaryDulciuri
Calorii Ecler
329 kcal la 100g · 329 kcal per un ecler mediu
Eclerul este un desert clasic francez format din aluat foietaj umplut cu cremă de vanilie sau ciocolată și glazurat deasupra. Cu o textură ușoară și aerată, este un desert popular dar caloric, perfect pentru ocazii speciale când vrei să te răsfeți.
Informații nutriționale
- ●Un ecler mediu de 100g conține 329 calorii, provenind din combinația de aluat, cremă și glazură, echivalentul caloric al unei mese ușoare.
- ●55.2g carbohidrați la 100g provin din făină, zahăr din cremă și glazură, oferind energie rapidă dar și un impact glicemic ridicat.
- ●10.2g grăsimi includ unt din aluat și smântână din cremă, oferind textura cremoasă caracteristică dar și calorii suplimentare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează un ecler ca desert ocazional, de preferință după o masă echilibrată cu proteine și legume, pentru a reduce absorbția rapidă a zahărului.
- ✓Împarte eclerul cu cineva sau mănâncă jumătate, economisind aproximativ 165 calorii și bucurându-te în continuare de gust.
Prețuri în supermarket: „Ecler”
11 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
B Velp Coji Ecler 200g0.2 kg · în 2 rețele10,00 lei/kgde la 2,00 leiDulcineea Light Mini Eclere 350g0.35 kg · în 2 rețele36,54 lei/kgde la 12,79 leiDr.oetker Mix Ecler 433g0.433 kg · în 5 rețele38,55 lei/kgde la 16,69 leiCasa Antonie Ecler Vanilie si Cacao 2 bucati 200g0.2 kg · în 3 rețele49,95 lei/kgde la 9,99 leiGogosi Ecler 200g Luci Pol0.2 kg · în 2 rețele70,00 lei/kgde la 14,00 lei
Compară toate prețurile la ecler →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Ecler cu ciocolata
Dulciuri300kcal / 100g
P: 6gC: 50gG: 9g
Ecler cu ciocolata Paul
Dulciuri249.4kcal / 100g
P: 4.1gC: 37.8gG: 11.1g
Ecler cu frisca Billa
Dulciuri336kcal / 100g
P: 5.2gC: 46.2gG: 13.4g
Ecler vanilie fara frisca Ring
Dulciuri325kcal / 100g
P: 5gC: 30gG: 11g
Eugenia Mini Dobrogea
🇷🇴473kcal / 100g
P: 5gC: 66.8gG: 19.1g
Eugenie cacao cu crema de cacao Big Fox RoStar
🇷🇴437.8kcal / 100g
P: 7.2gC: 71.2gG: 13.8g