FitDiaryCereale
Calorii Faina de ovaz Solaris
385 kcal la 100g · 385 kcal per o cană
Făina de ovăz Solaris este obținută prin măcinarea boabelor de ovăz integral și oferă o concentrație impresionantă de proteine și fibre. Este o alegere populară pentru preparate rapide, clătite proteice și produse de patiserie cu valoare nutrițională ridicată.
Informații nutriționale
- ●Conține 14.8g proteine la 100g, fiind una dintre cele mai bogate faine în proteine vegetale, ideală pentru sportivi și vegetarieni.
- ●Oferă 10g fibre la 100g, inclusiv beta-glucani care ajută la reducerea colesterolului și reglarea glicemiei.
- ●Este bogată în magneziu (aproximativ 177mg/100g), zinc și fier, minerale esențiale pentru funcția musculară și imunitate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă 2-3 linguri (30-40g) în smoothie-uri sau iaurt pentru un mic dejun sățios care menține nivelul zahărului din sânge stabil.
- ✓Folosește făină de ovăz în loc de pesmet pentru a pane pește sau carne, obținând o crustă crocantă și mai sănătoasă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Faina de patiserie dietetica SanoVita
Cereale328kcal / 100g
P: 27.6gC: 39.2gG: 6.8g
Faina de porumb (malai)
🇷🇴366kcal / 100g
P: 8.5gC: 77.7gG: 1.7g
Faina de secara
Cereale354kcal / 100g
P: 9.4gC: 77.5gG: 1.8g
Faina de secara Boromir
Cereale361kcal / 100g
P: 9.3gC: 74.9gG: 1.7g
Faina de secara integrala Bio Greno
Cereale320kcal / 100g
P: 10.8gC: 58.8gG: 1.5g
Faina de secara integrala Solaris Plant
Cereale335kcal / 100g
P: 11.6gC: 67.8gG: 1.9g