FitDiaryCereale
Calorii Faina de secara
354 kcal la 100g · 425 kcal per o cană
Făina de secară este obținută prin măcinarea boabelor de secară și este un ingredient clasic în panificație, oferind pâinii o textură densă, o culoare închisă și un gust caracteristic, ușor acidulat. Datorită conținutului ridicat de fibre, este o alegere mai sănătoasă decât făina albă de grâu.
Informații nutriționale
- ●Conține 14.6g fibre la 100g, aproape de 50% din necesarul zilnic, ajutând la digestie și menținerea unui indice glicemic scăzut.
- ●Oferă 9.4g proteine și este bogată în magneziu, fosfor și vitamine din grupul B, esențiale pentru metabolismul energetic.
- ●O felie de pâine de secară (40g făină) conține aproximativ 140 calorii și oferă sațietate mai îndelungată decât pâinea albă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Amestecă făină de secară cu făină de grâu în proporție 1:1 pentru pâine de casă cu textură mai aerată, dar cu beneficiile fibrelor din secară.
- ✓Folosește făină de secară pentru baza de pizza sau tarte sărate, obținând o crustă mai hrănitoare și cu indice glicemic mai mic.
Prețuri în supermarket: „Faina de secara”
7 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Pirifan Faina de Secara 1kg1 kg · în 6 rețele9,19 lei/kgde la 9,19 leiPronat Faina de Secara Ecologica,1kg1 kg · în 3 rețele9,49 lei/kgde la 9,49 leiPatisgal Paine Faina Secara Fel 500g0.5 kg · în 2 rețele9,50 lei/kgde la 4,75 leiPaine Faina Secara Pambac, Seminte, 400g0.4 kg · în 5 rețele11,37 lei/kgde la 4,55 leiMopan Paine Faina Integrala de Secara Fel.600g0.6 kg · în 2 rețele12,98 lei/kgde la 7,79 lei
Compară toate prețurile la faina secara →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Faina de secara Boromir
Cereale361kcal / 100g
P: 9.3gC: 74.9gG: 1.7g
Faina de secara integrala Bio Greno
Cereale320kcal / 100g
P: 10.8gC: 58.8gG: 1.5g
Faina de secara integrala Solaris Plant
Cereale335kcal / 100g
P: 11.6gC: 67.8gG: 1.9g
Faina de secara Pirifan
Cereale323kcal / 100g
P: 9gC: 67.8gG: 1.3g
Faina de soia degresata Sanovita
Cereale380kcal / 100g
P: 47gC: 34gG: 7g
Faina de soia Pirifan
Cereale450kcal / 100g
P: 18gC: 54gG: 18g