FitDiaryLegume
Calorii Fasole verde congelata pastai fine, taiata No.1
36 kcal la 100g · 54 kcal per o porție
Fasolea verde congelată cu păstăi fine tăiate No.1 este pregătită pentru gătit rapid și uniform. Păstăile fine se gătesc mai repede și absorb mai bine aromele, fiind ideale pentru sote, ciorbe sau garnituri. Cu 36 de calorii la 100g, adaugă volum și nutrienți meselor tale fără griji.
Informații nutriționale
- ●Conține 2.5g proteine la 100g, mai mult decât multe alte legume verzi, contribuind la întreținerea masei musculare.
- ●Fasolea verde tăiată oferă aproximativ 15% din doza zilnică recomandată de vitamina A (sub formă de beta-caroten), importantă pentru sănătatea ochilor.
- ●Cu 2.6g fibre la 100g, ajută la reglarea tranzitului intestinal și oferă sațietate prelungită.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește fasolea verde la abur pentru maxim 5-7 minute ca să rămână crocantă și să păstreze vitaminele sensibile la căldură.
- ✓Adaugă fasole verde în omlete, paste sau orez prajit pentru a crește aportul de fibre și vitamine fără să adaugi multe calorii.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole verde conserva fara sare Delhaize
Legume25kcal / 100g
P: 1.8gC: 3.4gG: 0.5g
Fasole verde conserva Victory
Legume20kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0.1g
Fasole verde Delhaize
Legume28kcal / 100g
P: 2gC: 5gG: 0g
Fasole verde Green Grocers Lidl
Legume82kcal / 100g
P: 2gC: 0gG: 3.7g
Fasole verde Icefield
Legume31kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.3gG: 0.2g
Fasole verde jumatati Bonduelle
Legume44kcal / 100g
P: 2.8gC: 6.8gG: 0g