FitDiaryLegume
Calorii Fasole verde Delhaize
28 kcal la 100g · 42 kcal per o porție
Fasolea verde Delhaize e o legumă proaspătă, crocantă și plină de nutrienți. Cu 28 de calorii la 100g și un conținut impresionant de 3.7g fibre, e perfectă pentru dietele de slăbire și menținere. Textura ei crocantă și gustul dulceag fac minuni în orice preparat.
Informații nutriționale
- ●Cu 3.7g fibre la 100g, fasolea verde Delhaize oferă aproximativ 15% din necesarul zilnic de fibre, promovând sănătatea digestivă.
- ●Această fasole verde conține aproximativ 20% din doza zilnică recomandată de vitamina C, susținând sistemul imunitar și absorbția fierului.
- ●Fasolea verde proaspătă furnizează folat natural, cu aproximativ 10% din necesarul zilnic, esențial pentru sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește fasolea verde la abur sau fierte rapid în apă sărată timp de 4-5 minute pentru a păstra culoarea verde vibrantă și nutrienții.
- ✓Combină cu migdale prăjite feliate și zeamă de lămâie pentru o garnitură elegantă care completează perfect peștele sau puiul.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole verde Green Grocers Lidl
Legume82kcal / 100g
P: 2gC: 0gG: 3.7g
Fasole verde Icefield
Legume31kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.3gG: 0.2g
Fasole verde jumatati Bonduelle
Legume44kcal / 100g
P: 2.8gC: 6.8gG: 0g
Fasole verde la borcan Olympia
Legume20kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 0.4g
Fasole verde LegoFruct
Legume33kcal / 100g
P: 2.2gC: 5.3gG: 0.2g
Fasole verde pastai intreaga fina Bonduell
Legume35kcal / 100g
P: 1.9gC: 4.2gG: 0.4g