Cereale

Calorii Felie de pâine albă

265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie

Pâinea albă este unul dintre cele mai consumate alimente de bază în România, prezentă la aproape fiecare masă. O felie de 30g conține aproximativ 80 de calorii și 15g de carbohidrați, oferind energie rapidă dar cu un indice glicemic ridicat.

Informații nutriționale

●O felie de pâine albă de 30g conține aproximativ 80 de calorii, 2.7g de proteine și 15g de carbohidrați rafinați.
●Pâinea albă are un indice glicemic de aproximativ 75, ceea ce înseamnă că crește rapid glicemia după consum.
●Procesul de rafinare a făinii albe elimină până la 80% din fibre și vitamine din complexul B prezente în bobul de grâu integral.

Sfaturi pentru sănătate

✓Înlocuiește pâinea albă cu pâine integrală sau cu semințe pentru un aport mai mare de fibre și un impact mai mic asupra glicemiei.
✓Combină pâinea albă cu proteine și grăsimi sănătoase, precum brânză sau avocado, pentru a încetini absorbția carbohidraților.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Felie de pâine albă

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Aluat instant pentru paine taraneasca cu adaos de drojdie uscata Rivercote

Alune de padure crude Poex

Alunite umplute cu crema de cacao Olla

Amestec cereale integrale Integral-R Rommac

Amestec de cereale Pirifan

Amestec tarate psyllium, ovaz, in, carob SanoVita