FitDiaryCereale
Calorii Felie de pâine albă
265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie
Pâinea albă este unul dintre cele mai consumate alimente de bază în România, prezentă la aproape fiecare masă. O felie de 30g conține aproximativ 80 de calorii și 15g de carbohidrați, oferind energie rapidă dar cu un indice glicemic ridicat.
Informații nutriționale
- ●O felie de pâine albă de 30g conține aproximativ 80 de calorii, 2.7g de proteine și 15g de carbohidrați rafinați.
- ●Pâinea albă are un indice glicemic de aproximativ 75, ceea ce înseamnă că crește rapid glicemia după consum.
- ●Procesul de rafinare a făinii albe elimină până la 80% din fibre și vitamine din complexul B prezente în bobul de grâu integral.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înlocuiește pâinea albă cu pâine integrală sau cu semințe pentru un aport mai mare de fibre și un impact mai mic asupra glicemiei.
- ✓Combină pâinea albă cu proteine și grăsimi sănătoase, precum brânză sau avocado, pentru a încetini absorbția carbohidraților.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Aluat instant pentru paine taraneasca cu adaos de drojdie uscata Rivercote
🇷🇴228kcal / 100g
P: 7.7gC: 47.3gG: 0.9g
Alune de padure crude Poex
Cereale652kcal / 100g
P: 12gC: 11gG: 62g
Alunite umplute cu crema de cacao Olla
Cereale472kcal / 100g
P: 6gC: 69gG: 18g
Amestec cereale integrale Integral-R Rommac
Cereale320kcal / 100g
P: 11.5gC: 60.8gG: 3.3g
Amestec de cereale Pirifan
Cereale356kcal / 100g
P: 11.5gC: 68gG: 3.9g
Amestec tarate psyllium, ovaz, in, carob SanoVita
Cereale133kcal / 100g
P: 7.2gC: 6.5gG: 8.2g