FitDiaryPeste
Calorii Fileuri de hering marinat in ulei Carrefour
336 kcal la 100g · 168 kcal per o porție mică
Fileuri de hering marinat in ulei Carrefour este un produs conservat în ulei aromat, în care heringul este marinat cu oțet, ceapă și condimente. Este o opțiune tradițională în bucătăria nordică și est-europeană, apreciată pentru gustul său intens și conținutul ridicat de grăsimi sănătoase.
Informații nutriționale
- ●Heringul marinat în ulei conține aproximativ 2-3g de acizi grași omega-3 la 100g, plus grăsimi din ulei, făcându-l o sursă concentrată de grăsimi esențiale.
- ●O porție mică de 50g furnizează aproximativ 168 calorii, fiind o gustare foarte sățioasă și energizantă, ideală pentru mese între mese.
- ●Heringul este o sursă excelentă de vitamina D, furnizând aproximativ 600 UI la 100g, crucială pentru sănătatea oaselor și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge bine uleiul din conservă înainte de consum pentru a reduce caloriile, sau combină heringul cu salată verde și roșii pentru a echilibra grăsimile cu fibre.
- ✓Servește heringul marinat cu cartofi fierți, smântână și mărar pentru o masă tradițională est-europeană, dar limitează porția la 50g din cauza densității calorice.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Fileuri de macrou in sos tomat 365
Peste223kcal / 100g
P: 13.8gC: 3.4gG: 17g
Fish burgers Vici
Peste220kcal / 100g
P: 11gC: 26gG: 8g
Fish fingers Ice Cap
Peste186kcal / 100g
P: 11.5gC: 17.4gG: 8.1g
Fish fingers Ocean Trader
Peste184kcal / 100g
P: 13gC: 15.2gG: 7.7g
Fish fingers Royal Greenland
Peste172kcal / 100g
P: 12gC: 14gG: 7.5g
Fitofag
Peste127kcal / 100g
P: 17.8gC: 0gG: 5.6g