Peste

Calorii Fileuri de hering marinat in ulei Carrefour

336 kcal la 100g · 168 kcal per o porție mică

Fileuri de hering marinat in ulei Carrefour este un produs conservat în ulei aromat, în care heringul este marinat cu oțet, ceapă și condimente. Este o opțiune tradițională în bucătăria nordică și est-europeană, apreciată pentru gustul său intens și conținutul ridicat de grăsimi sănătoase.

Informații nutriționale

●Heringul marinat în ulei conține aproximativ 2-3g de acizi grași omega-3 la 100g, plus grăsimi din ulei, făcându-l o sursă concentrată de grăsimi esențiale.
●O porție mică de 50g furnizează aproximativ 168 calorii, fiind o gustare foarte sățioasă și energizantă, ideală pentru mese între mese.
●Heringul este o sursă excelentă de vitamina D, furnizând aproximativ 600 UI la 100g, crucială pentru sănătatea oaselor și sistemul imunitar.

Sfaturi pentru sănătate

✓Scurge bine uleiul din conservă înainte de consum pentru a reduce caloriile, sau combină heringul cu salată verde și roșii pentru a echilibra grăsimile cu fibre.
✓Servește heringul marinat cu cartofi fierți, smântână și mărar pentru o masă tradițională est-europeană, dar limitează porția la 50g din cauza densității calorice.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Fileuri de hering marinat in ulei Carrefour

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Fileuri de macrou in sos tomat 365

Fish burgers Vici

Fish fingers Ice Cap

Fish fingers Ocean Trader

Fish fingers Royal Greenland

Fitofag