FitDiarySeminte
Calorii Fistic Grivas
603 kcal la 100g · 181 kcal per o mână
Fisticul Grivas se distinge prin conținutul ridicat de grăsimi sănătoase și un profil unic de macronutrienți. Deși are un conținut proteic mai modest, oferă energie susținută și grăsimi nesaturate benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g conține aproximativ 181 calorii și 17,07g grăsimi, predominant mononesaturate și polinesaturate, benefice pentru nivelul colesterolului.
- ●Fisticul Grivas este bogat în fitosteroli, compuși vegetali care ajută la reducerea absorbției colesterolului în intestin.
- ●Conține seleniu (7mcg la 100g), un antioxidant puternic care susține funcția tiroidiană și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Datorită conținutului ridicat de grăsimi, limitează porția la 30g pe zi și consumă preferabil dimineața sau înainte de activitate fizică.
- ✓Combină fisticul cu alimente bogate în proteine slabe, precum pieptul de pui sau brânza cottage, pentru un profil nutrițional mai echilibrat.
Alimente similare din categoria Seminte
Fistic Nutline
Seminte650kcal / 100g
P: 21.3gC: 15.4gG: 55.9g
Fistic prajit Felix
Seminte620kcal / 100g
P: 20gC: 16gG: 53g
Fistic prajit Mega image
Seminte619kcal / 100g
P: 26.3gC: 17.7gG: 50.7g
Fistic prajit si sarat Best
Seminte603kcal / 100g
P: 33.2gC: 44.5gG: 12.9g
Fistic prajit si sarat K Classic
Seminte619kcal / 100g
P: 19.8gC: 15.6gG: 52.1g
Fistic prajit si sarat Mogyi
Seminte398kcal / 100g
P: 13.5gC: 8.6gG: 33g