FitDiaryFructe
Calorii Fruct de cactus (Prickly pears)
41 kcal la 100g · 41 kcal per un fruct mediu
Fructul de cactus sau prickly pear este un fruct exotic cu o textură unică și gust dulce-acrișor. Este extrem de bogat în fibre și antioxidanți, fiind apreciat pentru beneficiile digestive și proprietățile anti-inflamatoare.
Informații nutriționale
- ●Fructul de cactus conține doar 41 calorii la 100g, dar oferă 4g fibre, ceea ce reprezintă aproximativ 14% din necesarul zilnic.
- ●Un fruct mediu (100g) furnizează vitamina C, magneziu și betalaine, pigmenți vegetali cu puternice efecte antioxidante și anti-inflamatoare.
- ●Semințele comestibile ale fructului de cactus conțin acizi grași omega-3 și omega-6, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă un fruct de cactus mediu (100g) pentru a beneficia de fibrele solubile care ajută la reglarea glicemiei și colesterolului.
- ✓Încearcă fructul de cactus în smoothie-uri sau salate de fructe pentru o notă exotică și un plus de antioxidanți în alimentație.
Alimente similare din categoria Fructe
Fruct mix SanoVita
Fructe304kcal / 100g
P: 2.4gC: 71.8gG: 0.8g
Fructe asortate
Fructe50kcal / 100g
P: 0.7gC: 10gG: 0g
Fructe de aronia uscate
Fructe320kcal / 100g
P: 2.5gC: 75gG: 0.4g
Fructe de padure Beerenmix Spar
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0.5g
Fructe de padure congelate
Fructe34kcal / 100g
P: 0gC: 9.1gG: 0g
Fructe de padure congelate Golden Fruit
Fructe33kcal / 100g
P: 1.1gC: 6.1gG: 0.5g