FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de porumb
357 kcal la 100g · 107 kcal per o porție
Fulgii de porumb sunt cereale procesate pentru micul dejun, obținuți prin presarea și prăjirea boabelor de porumb. Au un conținut ridicat de carbohidrați simpli și sunt adesea îmbogățiți cu vitamine și minerale. Se consumă cu lapte și sunt populari pentru un mic dejun rapid.
Informații nutriționale
- ●Au un indice glicemic ridicat de aproximativ 81, ceea ce crește rapid glicemia
- ●O porție de 30g conține aproximativ 107 calorii și 25g carbohidrați
- ●Sunt adesea îmbogățiți cu fier, acid folic și vitamine din grupa B
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină fulgii de porumb cu iaurt și fructe pentru a scădea indicele glicemic al mesei
- ✓Alege variantele fără zahăr adăugat și verifică eticheta pentru conținutul de sodiu
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de porumb 365
Cereale378.5kcal / 100g
P: 8gC: 85.5gG: 0.5g
Fulgi de porumb Carrefour
Cereale356kcal / 100g
P: 7.8gC: 81.4gG: 0.8g
Fulgi de porumb Clasic vitamine si fier Rommac
Cereale370kcal / 100g
P: 6.9gC: 82.4gG: 1.5g
Fulgi de porumb Clever
Cereale376kcal / 100g
P: 7.4gC: 81.4gG: 1.5g
Fulgi de porumb Cribbits
Cereale358kcal / 100g
P: 8.1gC: 80.4gG: 1g
Fulgi de porumb cu ciocolata Fortza Titan
Cereale393.1kcal / 100g
P: 8.6gC: 83.4gG: 2.7g