FitDiaryCereale
Calorii Fulgi de secara Pirifan
352 kcal la 100g · 176 kcal per o porție (un bol)
Fulgii de secară Pirifan sunt cereale procesate fin din secară de calitate, cu un profil energetic echilibrat. Deși au ceva mai multe calorii decât alți fulgi de secară, oferă energie susținută și sunt ușor de digerat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g fulgi Pirifan conține aproximativ 176 calorii și 4.8g proteine, contribuind la masa de zi cu zi cu proteine vegetale.
- ●Secara este bogată în acid ferulic și alți antioxidanți fenolici care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
- ●Fulgii de secară au un indice glicemic mai scăzut decât pâinea albă, ajutând la menținerea nivelului constant de zahăr în sânge.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cu nuci, migdale și semințe pentru un mic dejun complet în proteine, grăsimi sănătoase și micronutrienți.
- ✓Folosește fulgii în smoothie-uri sau shake-uri proteice pentru fibre și carbohidrați complecși care susțin energia pe parcursul dimineții.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi de secara Sanovita
Cereale296kcal / 100g
P: 9.5gC: 60.7gG: 1.7g
Fulgi de secara Solaris Plant
Cereale322kcal / 100g
P: 9gC: 66gG: 1.5g
Fulgi din cereale cu fibre din roscoava si vanilie Linia Velt
Cereale340kcal / 100g
P: 7.9gC: 75gG: 2.1g
Fulgi din cereale integrale germinate Granovit Alfa-Beta
Cereale325kcal / 100g
P: 11gC: 61.8gG: 3.2g
Fulgi din porumb corn flakes Viva
Cereale400kcal / 100g
P: 6.8gC: 87gG: 2.3g
Fulgi grau Bulgur Bohlsener Muehle
Cereale235kcal / 100g
P: 4gC: 52.5gG: 1g