FitDiaryCereale
Calorii Fulgi grau Bulgur Bohlsener Muehle
235 kcal la 100g · 141 kcal per o porție (un bol)
Fulgii de grâu Bulgur Bohlsener Muehle sunt cereale din grâu prefiart și laminat, cu cel mai scăzut conținut caloric din selecție. Originari din regiunea mediteraneană, au textură fină și se prepară rapid, fiind ideali pentru un mic dejun ușor.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 235 calorii la 100g, o porție de 60g oferă aproximativ 141 calorii, ideal pentru regimuri hipocalorice sau mese ușoarere.
- ●Bulgur-ul este bogat în fibre insolubile care susțin tranzitul intestinal și o porție de 60g oferă 2.6g fibre, contribuind la sațietate.
- ●Grâul bulgur conține lignani și acid ferulic, compuși fitochimici cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Perfect ca bază pentru porridge-uri sau musli, combină cu lapte cald, scorțișoară și măr ras pentru un mic dejun reconfortant sub 250 calorii.
- ✓Lasă fulgii la înmuiat peste noapte în lapte sau kefir pentru o textură cremoasă și digestibilitate îmbunătățită.
Alimente similare din categoria Cereale
Fulgi multi grain Sano Vita
Cereale320kcal / 100g
P: 11.5gC: 60.8gG: 1.7g
Fulgi multi grain si porumb Sano Vita
Cereale325kcal / 100g
P: 11.3gC: 61.8gG: 3.2g
Fulgi ovaz bio Ota SolGryn
Cereale359kcal / 100g
P: 13gC: 56gG: 7g
Fulgi ovaz cu seminte canepa Canah
Cereale441kcal / 100g
P: 19gC: 51gG: 18.5g
Fulgi ovaz extra fini Bulkpowders
Cereale361kcal / 100g
P: 11gC: 61.1gG: 8.1g
Fulgi ovaz Flocons d'Avoine Auchan
Cereale368kcal / 100g
P: 11gC: 58gG: 7.5g