FitDiaryDulciuri
Calorii Gem de portocale Cora
236 kcal la 100g · 47 kcal per o lingură
Gemul de portocale Cora are un gust citric proaspăt și aromat, perfect pentru iubitorii de agrume. Conține coajă de portocale care adaugă note bitter și un plus de fibre. Este ideal pentru micul dejun sau ca umplutură pentru prăjituri și deserturi.
Informații nutriționale
- ●Cu 236 calorii la 100g și 59g carbohidrați, oferă energie rapidă, fiind echivalentul caloric al a două portocale întregi.
- ●Coaja de portocale din compoziție conține flavonoide precum hesperidina, care susțin sănătatea cardiovasculară și reduc inflamația.
- ●O lingură (20g) conține aproximativ 47 calorii și oferă urme de vitamina C, deși procesarea termică reduce conținutul de vitamine din fructe.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește o lingură subțire (15-20g) pe pâine sau toast pentru a nu depăși 50 calorii suplimentare la micul dejun.
- ✓Combină cu brânză cottage sau ricotta pentru un echilibru între dulce și sărat, adăugând proteine la masă.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Gem de prune Bio-Jam O'Earth
Dulciuri194kcal / 100g
P: 0.8gC: 48gG: 0.3g
Gem de visine dietetic Arovit
Dulciuri112kcal / 100g
P: 0.9gC: 25gG: 0.1g
Gem diabetici din trandafiri Darinne
Dulciuri142kcal / 100g
P: 0gC: 57gG: 0g
Gem dietetic de caise D'Arbo
Dulciuri143kcal / 100g
P: 0.4gC: 57gG: 0.1g
Glucoza Amy
Dulciuri320kcal / 100g
P: 0gC: 77.7gG: 0g
Gogoasa simpla
🇷🇴426kcal / 100g
P: 5.2gC: 50.8gG: 22.9g