Cereale

Calorii Hrisca

343 kcal la 100g · 274 kcal per o porție medie

Hrișca este o pseudo-cereală fără gluten, bogată în proteine complete și fibre. Apreciată pentru profilul său nutrițional superior, hrișca oferă energie susținută și este ideală pentru persoanele cu intoleranță la gluten sau pentru diete echilibrate.

Informații nutriționale

●Hrișca conține toate cele 9 aminoacizi esențiali, fiind o sursă de proteină completă, rară în regnul vegetal.
●Cu 10g fibre la 100g, hrișca sprijină sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.
●Hrișca este bogată în magneziu (aproximativ 230mg la 100g), mineral esențial pentru relaxarea musculară și sănătatea cardiovasculară.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pregătește hrișca ca alternativă la orez, folosind raportul 1:2 (o parte hrișcă la două părți apă), fierbând 15-20 minute.
✓Combină hrișca cu legume sote și brânză feta pentru o masă completă, echilibrată, bogată în proteine vegetale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Hrisca

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Hrisca Bunetto

Hrisca Sano Vita

Inlocuitor de cafea din cereale Breakfast

Linguine De Cecco

Linte rosie decorticata Trs

Lipie