Cereale

Calorii Linte rosie decorticata Trs

318 kcal la 100g · 191 kcal per o porție medie

Lintea roșie decorticată Trs este o leguminoasă versatilă, bogată în proteine vegetale și fibre. Fără coajă, se prepară rapid (15-20 minute) și este perfectă pentru supe cremoase, curry-uri și piureuri, oferind o textură fină și un gust ușor dulceag.

Informații nutriționale

●Lintea roșie conține 23.8g proteine la 100g, fiind o sursă vegetală excelentă de aminoacizi, ideală pentru vegetarieni și vegani.
●O porție de 60g linte uscată (aproximativ 150g fiartă) oferă 191 calorii, 14.3g proteine și 3g fibre, susținând masa musculară și sațietatea.
●Lintea este bogată în acid folic (aproximativ 180mcg la 100g), esențial pentru sănătatea celulară și prevenirea anemiei.

Sfaturi pentru sănătate

✓Nu este necesară înmuierea lintei roșii, ceea ce o face perfectă pentru mese rapide. Fierbe în apă sau bulion timp de 15 minute.
✓Combină lintea cu orez brun sau quinoa pentru a obține o proteină completă și adaugă legume pentru vitamine și minerale suplimentare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Linte rosie decorticata Trs

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Lipie

Lipie Carrefour

Lipie cu ierburi Deli Wraps

Lipie graham

Macaroane nefierte

Malai Boromir