Lactate

Calorii Iaurt 5% Olympus

80 kcal la 100g · 120 kcal per o porție medie

Iaurtul Olympus cu 5% grăsime are doar 80 calorii la 100g dar oferă 4.6g proteine, având o textură mai densă inspirată de iaurtul grecesc. E o opțiune excelentă pentru cei care vor cremozitate și sațietate fără prea multe calorii.

Informații nutriționale

●O porție de 150g conține 120 calorii și 6.9g proteine, oferind un raport proteină/calorii superior multor alte iaurturilor.
●Conținutul scăzut de carbohidrați (4.1g la 100g) îl face potrivit pentru diete low-carb, având aproape doar lactoza naturală din lapte.
●Iaurtul conține probiotice active și riboflavină (vitamina B2) care susține metabolismul energetic, aproximativ 0.2-0.3mg la 100g.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 150g cu fructe de pădure și migdale pentru un mic dejun proteic care te ține sătul până la prânz.
✓Folosește iaurtul ca înlocuitor pentru smântână în sosuri și preparate culinare, reducând caloriile și adăugând proteine suplimentare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Iaurt 5% Olympus

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt 5,2 % Cremoso natural Danone

Iaurt 5,3% cu cereale glazurate cu ciocolata Yoplait Top

Iaurt 5,4% Mic Dejun Activia Danone

Iaurt 8% El Greco Brenac

Iaurt Actimel Capsuni

Iaurt Actimel Fructe de Padure