FitDiaryLactate
Calorii Iaurt grecesc 10% Athena
135 kcal la 100g · 203 kcal per o cană mică
Iaurtul grecesc Athena cu 10% grăsime este varianta tradițională, bogată și cremoasă, preferată pentru gustul său autentic și textura luxoasă. Cu un conținut mai ridicat de grăsimi, oferă sațietate prelungită și un aport semnificativ de vitamine liposolubile.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de iaurt grecesc Athena 10% conține aproximativ 202 calorii și 9g proteine, plus 15g grăsimi, din care aproximativ 10g sunt saturate.
- ●Grăsimile din iaurtul integral ajută la absorbția vitaminelor A, D, E și K, esențiale pentru sănătatea oaselor, pielii și sistemului imunitar.
- ●Iaurtul grecesc 10% are un indice de sațietate ridicat, datorită combinației de proteine, grăsimi și texturii dense, prevenind supraalimentarea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porțiile la 100-150g pe zi dacă urmărești aportul caloric, deoarece iaurtul grecesc 10% este mai bogat în grăsimi și calorii.
- ✓Folosește iaurtul grecesc Athena în deserturi tradiționale grecești precum tzatziki sau ca topping pentru musaca, adăugând cremozitate și gust autentic.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt grecesc 10% Continente
Lactate124kcal / 100g
P: 4.1gC: 4.3gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Olympus
Lactate124kcal / 100g
P: 5gC: 3.5gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Pilos
Lactate123.2kcal / 100g
P: 3.7gC: 4.6gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Sevis
Lactate121.3kcal / 100g
P: 4.3gC: 3.5gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Vio
Lactate117kcal / 100g
P: 3.2gC: 3.5gG: 10g
Iaurt grecesc 10,5% Eridanous
Lactate126kcal / 100g
P: 5gC: 2.8gG: 10.5g