FitDiaryLactate
Calorii Iaurt grecesc 10% Continente
124 kcal la 100g · 186 kcal per o cană mică
Iaurtul grecesc Continente cu 10% grăsime este o opțiune accesibilă pentru cei care apreciază textura cremoasă și gustul bogat al iaurtului grecesc tradițional. Cu un raport echilibrat de grăsimi și proteine, este potrivit pentru desert sau gustări sățioase.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 186 calorii și 6.2g proteine, oferind și 15g grăsimi pentru sațietate prelungită.
- ●Iaurtul grecesc 10% Continente are o textură mai densă datorită procesului de filtrare, care elimină până la 70% din zerul lactatului.
- ●Cu 4.3g carbohidrați la 100g, acest iaurt are un conținut redus de lactoză comparativ cu iaurtul obișnuit, fiind mai ușor de digerat pentru cei cu intoleranță ușoară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină iaurtul grecesc 10% cu miere și nuci pentru un desert sănătos, bogat în grăsimi mono- și polinesaturate, proteine și antioxidanți.
- ✓Folosește iaurtul ca bază pentru marinarea cărnii de pui sau miel, enzimele și acidul lactic din iaurt ajutând la înmuierea fibrelor și intensificarea gustului.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt grecesc 10% Olympus
Lactate124kcal / 100g
P: 5gC: 3.5gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Pilos
Lactate123.2kcal / 100g
P: 3.7gC: 4.6gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Sevis
Lactate121.3kcal / 100g
P: 4.3gC: 3.5gG: 10g
Iaurt grecesc 10% Vio
Lactate117kcal / 100g
P: 3.2gC: 3.5gG: 10g
Iaurt grecesc 10,5% Eridanous
Lactate126kcal / 100g
P: 5gC: 2.8gG: 10.5g
Iaurt grecesc 2% Olympus
Lactate61kcal / 100g
P: 7gC: 3.8gG: 2g