FitDiaryLactate
Calorii Iaurt natur 1,4% Sole
45 kcal la 100g · 90 kcal per un pahar
Iaurtul Sole cu 1,4% grăsime oferă un echilibru plăcut între cremozitate și conținut caloric redus. Este o opțiune versatilă pentru micul dejun, gustări sau ca ingredient în rețete sănătoase.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține aproximativ 90 calorii și 6,8g proteine, suficient pentru o gustare sățioasă fără multe calorii.
- ●Iaurtul natural cu conținut redus de grăsimi păstrează calciul și proteinele esențiale, sprijinind sănătatea osoasă și musculară.
- ●Cu 4,8g carbohidrați la 100g, majoritatea provenind din lactoza naturală, acest iaurt oferă energie ușor de digerat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 200g cu fructe proaspete și musli pentru un mic dejun echilibrat, bogat în fibre și vitamine.
- ✓Folosește ca bază pentru dressinguri de salată sau sosuri tzatziki, adăugând ierburi proaspete și zeamă de lămâie pentru un gust fresh.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt natur 2,5% Pilos
Lactate50.5kcal / 100g
P: 3gC: 4gG: 2.5g
Iaurt natur 2,6% Joya
Lactate57.6kcal / 100g
P: 4.5gC: 3.7gG: 2.6g
Iaurt natur 3,5% Pilos
Lactate64kcal / 100g
P: 3.6gC: 4.6gG: 3.5g
Iaurt natural 0% Olympus
Lactate30kcal / 100g
P: 3.6gC: 3.9gG: 0g
Iaurt natural 0,1% cu indulcitor Bifidus Dia
Lactate36kcal / 100g
P: 4gC: 4.9gG: 0.1g
Iaurt natural 1,5% LaDorna
Lactate46kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.9gG: 1.5g