Câte calorii are iaurt natur 3,5% Pilos?

Iaurt natur 3,5% Pilos: 64 kcal la 100g. o cană (150g): 96 kcal. La 100g: proteine 3.6g, carbohidrați 4.6g, grăsimi 3.5g.

Lactate

Calorii Iaurt natur 3,5% Pilos

64 kcal la 100g · 96 kcal per o cană

Iaurtul natur 3,5% Pilos are o textură mai cremoasă datorită conținutului moderat de grăsime. Este o opțiune versatilă, potrivită atât pentru consumul direct, cât și pentru preparate culinare.

Informații nutriționale

●O porție de 150g oferă aproximativ 96 calorii și 5.4g proteine, echivalentul energetic al unui ou mediu.
●Grăsimea lactată ajută la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K din alte alimente consumate în aceeași masă.
●Conține aproximativ 180mg de calciu la 100g, acoperind circa 18% din necesarul zilnic al unui adult.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă iaurtul în smoothie-uri cu spanac și banane pentru o băutură nutritivă care îmbunătățește absorbția vitaminei A din spanac.
✓Folosește ca bază pentru sosuri la carne la grătar sau legume coapte, înlocuind smântâna grasă.

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Lactate

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Iaurt natur 3,5% Pilos

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt natural 0% Olympus

Iaurt natural 0,1% cu indulcitor Bifidus Dia

Iaurt natural 1,5% LaDorna

Iaurt natural 1,9% Carrefour

Iaurt natural 10% Griego

Iaurt natural 2% Oly Olympus

Ghiduri de nutriție