Lactate

Calorii Iaurt natur 3,5% Pilos

64 kcal la 100g · 96 kcal per o cană

Iaurtul natur 3,5% Pilos are o textură mai cremoasă datorită conținutului moderat de grăsime. Este o opțiune versatilă, potrivită atât pentru consumul direct, cât și pentru preparate culinare.

Informații nutriționale

●O porție de 150g oferă aproximativ 96 calorii și 5.4g proteine, echivalentul energetic al unui ou mediu.
●Grăsimea lactată ajută la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K din alte alimente consumate în aceeași masă.
●Conține aproximativ 180mg de calciu la 100g, acoperind circa 18% din necesarul zilnic al unui adult.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă iaurtul în smoothie-uri cu spanac și banane pentru o băutură nutritivă care îmbunătățește absorbția vitaminei A din spanac.
✓Folosește ca bază pentru sosuri la carne la grătar sau legume coapte, înlocuind smântâna grasă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Iaurt natur 3,5% Pilos

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt natural 0% Olympus

Iaurt natural 0,1% cu indulcitor Bifidus Dia

Iaurt natural 1,5% LaDorna

Iaurt natural 1,9% Carrefour

Iaurt natural 10% Griego

Iaurt natural 2% Oly Olympus