FitDiarySosuri
Calorii Ketchup dulce Univer
108 kcal la 100g · 16 kcal per o lingură
Ketchup dulce Univer este un sos pe bază de roșii cu un conținut mai ridicat de zahăr, oferind 108 calorii la 100g. Gustul dulce pronunțat îl face popular, dar necesită atenție la cantitate pentru a nu depăși aportul recomandat de zahăr.
Informații nutriționale
- ●O lingură (15g) conține aproximativ 16 calorii și 3.85g carbohidrați, echivalentul unei lingurite mici de zahăr.
- ●Conține aproximativ 18-20g zahăr la 100g, ceea ce înseamnă că 3 linguri acoperă aproximativ 20% din aportul maxim zilnic recomandat de zahăr adăugat.
- ●Roșiile concentrate din ketchup oferă aproximativ 3-4mg licopen la 100g, un antioxidant asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește cu moderație, maxim 1-2 linguri pe masă, și compensează reducând alte surse de zahăr din dietă.
- ✓Optează pentru ketchup fără zahăr adăugat sau prepară o variantă casnică cu pastă de roșii, oțet balsamic și stevie pentru dulceață.
Alimente similare din categoria Sosuri
Ketchup Heinz
Sosuri103kcal / 100g
P: 0.9gC: 24.1gG: 0.1g
Ketchup Kania
Sosuri104kcal / 100g
P: 1.9gC: 22.9gG: 0.1g
Ketchup KFC
Sosuri85kcal / 100g
P: 2gC: 18gG: 0.6g
Ketchup Napoli Hellmann's
Sosuri110kcal / 100g
P: 1.6gC: 24gG: 0.1g
Ketchup P'tits Heinz
Sosuri74kcal / 100g
P: 1.5gC: 16.6gG: 0.1g
Ketchup picant Carrefour
Sosuri50kcal / 100g
P: 1gC: 11.2gG: 0g