FitDiaryLegume
Calorii Linte uscata
353 kcal la 100g · 282 kcal per jumătate de cană uscată
Lintea uscată este un aliment de bază în multe culturi, apreciată pentru conținutul ridicat de proteine și fibre. Versatilă și economică, este perfectă pentru o gamă largă de preparate, de la supe la salate.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.5g fibre la 100g, lintea uscată este una dintre cele mai bogate surse de fibre alimentare.
- ●Conține zinc (aproximativ 3.3mg la 100g), important pentru sistemul imunitar și vindecarea rănilor.
- ●O porție de 80g linte uscată oferă aproximativ 20g proteine, suficient pentru o masă vegetariană completă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie lintea peste noapte pentru a reduce timpul de gătit și a îmbunătăți digestibilitatea.
- ✓Combină lintea cu cereale integrale pentru un profil complet de aminoacizi și o masă echilibrată.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Linte uscata Mercadona Aldi R
Legume356kcal / 100g
P: 22gC: 56.4gG: 2g
Linte verde SanoVita
Legume297kcal / 100g
P: 18.2gC: 38gG: 1.2g
Linte verde uscata
Legume341kcal / 100g
P: 22.7gC: 61.4gG: 2.3g
Linte verde uscata Benefica Bio
Legume501kcal / 100g
P: 24gC: 51gG: 1.2g
Loboda
🇷🇴19kcal / 100g
P: 1.7gC: 3gG: 0g
Macris
🇷🇴24kcal / 100g
P: 2.4gC: 2.3gG: 0.5g