FitDiaryLegume
Calorii Loboda🇷🇴
19 kcal la 100g · 29 kcal per o cană
Loboda este o verdeață tradițională românească, asemănătoare spanacului, cu frunze mari și gustoase. Bogată în vitamine și minerale, se folosește în salate proaspete sau preparate gătite, fiind apreciată pentru valoarea nutrițională și gustul plăcut.
Informații nutriționale
- ●Loboda conține doar 19 calorii la 100g, fiind perfectă pentru diete de slăbire și alimentație sănătoasă.
- ●Bogată în vitamina A și carotenoizi, esențiali pentru sănătatea ochilor și pielii.
- ●Conține calciu și magneziu în cantități notabile, importante pentru sănătatea oaselor și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă loboda proaspătă în salate sau călită ușor pentru a păstra maximum de vitamine și minerale.
- ✓Combină loboda cu usturoi și ulei de măsline pentru un preparat tradițional românesc sănătos și gustos.
Alimente similare din categoria Legume
Macris
🇷🇴24kcal / 100g
P: 2.4gC: 2.3gG: 0.5g
Macris
🇷🇴11kcal / 100g
P: 2.3gC: 1.3gG: 0.1g
Macris (congelat)
🇷🇴20kcal / 100g
P: 1.7gC: 2gG: 0.2g
Manatarci
🇷🇴34kcal / 100g
P: 4.6gC: 4.6gG: 0.4g
Masline negre Delphi Light
Legume140kcal / 100g
P: 0.3gC: 2.4gG: 13.8g
Masline negre Irma
Legume130kcal / 100g
P: 0.5gC: 0.5gG: 13g