FitDiaryLegume
Calorii Masline negre Delphi Light
140 kcal la 100g · 35 kcal per 5 măsline
Măslinele negre Delphi Light sunt o variantă cu conținut redus de sare, păstrând gustul autentic și beneficiile nutriționale ale măslinelor mediteraneene. Bogate în grăsimi sănătoase și antioxidanți, sunt perfecte pentru gustări și salate.
Informații nutriționale
- ●Măslinele negre conțin 13.8g grăsimi la 100g, predominant acizi grași mononesaturați benefici pentru inimă.
- ●Bogate în vitamina E, un antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ.
- ●Cu 2.4g fibre la 100g, contribuie la sănătatea digestivă și senzația de sațietate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 5-7 măsline ca gustare sănătoasă între mese pentru a te simți sătul fără calorii excesive.
- ✓Adaugă măsline negre în salate sau paste pentru a îmbogăți gustul și a adăuga grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Legume
Masline negre Irma
Legume130kcal / 100g
P: 0.5gC: 0.5gG: 13g
Masline verzi cu capere Xenia
Legume120kcal / 100g
P: 1.1gC: 3.3gG: 12g
Mazare Aldi R
Legume35kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.8gG: 0.4g
Mazare congelata Plus
Legume61kcal / 100g
P: 4.9gC: 9gG: 0.6g
Mazare congelata Ardo
Legume49kcal / 100g
P: 5gC: 5.5gG: 0.9g
Mazare congelata Bonduelle
Legume57kcal / 100g
P: 5.8gC: 6.6gG: 0.8g