FitDiaryLegume
Calorii Masline negre Irma
130 kcal la 100g · 33 kcal per 5 măsline
Măslinele negre Irma sunt măsline coapte, cu gust bogat și textură cremoasă. Perfecte pentru aperitive și preparate mediteraneene, oferă grăsimi sănătoase și antioxidanți într-o formă delicioasă.
Informații nutriționale
- ●Măslinele negre conțin 13g grăsimi la 100g, majoritatea fiind acid oleic, același tip de grăsime din uleiul de măsline.
- ●Bogate în polifenoli, compuși cu proprietăți anti-inflamatorii și antioxidante puternice.
- ●Cu doar 0.5g carbohidrați la 100g, sunt ideale pentru diete low-carb și ketogenice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege măslinele cu sâmbure pentru mai mult gust și o textură mai bună.
- ✓Combină măslinele negre cu brânză feta și roșii pentru o salată grecească autentică.
Alimente similare din categoria Legume
Masline verzi cu capere Xenia
Legume120kcal / 100g
P: 1.1gC: 3.3gG: 12g
Mazare Aldi R
Legume35kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.8gG: 0.4g
Mazare congelata Plus
Legume61kcal / 100g
P: 4.9gC: 9gG: 0.6g
Mazare congelata Ardo
Legume49kcal / 100g
P: 5gC: 5.5gG: 0.9g
Mazare congelata Bonduelle
Legume57kcal / 100g
P: 5.8gC: 6.6gG: 0.8g
Mazare congelata Casa Taraneasca
Legume72kcal / 100g
P: 5gC: 13.3gG: 0.2g