Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Legume

Calorii Manatarci🇷🇴

34 kcal la 100g · 51 kcal per o cană

Mânătărcile sunt ciuperci comestibile apreciate în bucătăria românească pentru gustul lor delicat și textura plăcută. Bogate în proteine vegetale și cu un conținut caloric redus, sunt perfecte pentru preparate ușoare și nutritive.

Informații nutriționale

  • ●Mânătărcile conțin 4.6g proteine la 100g, un conținut impresionant pentru o ciupercă.
  • ●Bogate în vitamina D2 când sunt expuse la soare, importantă pentru absorbția calciului și sănătatea oaselor.
  • ●Conțin beta-glucani, compuși care susțin sistemul imunitar și au proprietăți antioxidante.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Gătește mânătărcile la foc mare pentru a evapora umiditatea și a concentra gustul.
  • ✓Combină mânătărcile cu usturoi și pătrunjel pentru un preparat tradițional românesc delicios și sănătos.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Legume

Masline negre Delphi Light

Legume
140kcal / 100g
P: 0.3gC: 2.4gG: 13.8g

Masline negre Irma

Legume
130kcal / 100g
P: 0.5gC: 0.5gG: 13g

Masline verzi cu capere Xenia

Legume
120kcal / 100g
P: 1.1gC: 3.3gG: 12g

Mazare Aldi R

Legume
35kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.8gG: 0.4g

Mazare congelata Plus

Legume
61kcal / 100g
P: 4.9gC: 9gG: 0.6g

Mazare congelata Ardo

Legume
49kcal / 100g
P: 5gC: 5.5gG: 0.9g