FitDiaryCereale
Calorii Malai grisat degerminat Malaiul lui Enache🇷🇴
368 kcal la 100g · 552 kcal per o cană
Malaiul grisat degerminat de la Malaiul lui Enache are o textură mai grosieră, ideală pentru mămăliga tradițională cu consistență fermă. Cu un conținut mai ridicat de proteine, oferă o masă mai sățioasă și energie de lungă durată.
Informații nutriționale
- ●Cu 368 calorii la 100g, acest malai are un conținut energetic ușor mai ridicat decât varietățile extra fine, datorită procesării mai puțin intensive.
- ●Conținutul de 8.7g proteine la 100g face din acest malai o sursă mai bună de proteine vegetale comparativ cu malaiul extra rafinat.
- ●Textura grisată oferă o digestie mai lentă și un indice glicemic mai scăzut, menținând nivelul de zahăr din sânge mai stabil.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește acest malai pentru mămăligă tradițională tare, care poate fi feliată și prăjită ca alternativă la pâine.
- ✓Combină cu fasole sau alte leguminoase pentru a crea o sursă completă de proteine, ideală pentru vegetarieni.
Alimente similare din categoria Cereale
Malai grisat extra Dobrogea
🇷🇴352kcal / 100g
P: 7.2gC: 75gG: 1g
Malai pentru mamaliga Panzani
🇷🇴355kcal / 100g
P: 8.2gC: 78gG: 1.1g
Malai pentru mamaliga Spar
🇷🇴350kcal / 100g
P: 8gC: 78gG: 2g
Malai superior Castello
🇷🇴360kcal / 100g
P: 8gC: 80gG: 1g
Malai superior din porumb degerminat No. 1 Carrefour
🇷🇴361kcal / 100g
P: 7gC: 81gG: 1g
Malai superior Titan
🇷🇴328kcal / 100g
P: 9gC: 72gG: 0.5g