Seminte

Calorii Nuci

654 kcal la 100g · 196 kcal per o mână

Fructe oleaginoase cu formă de creier și beneficii pe măsură, nucile sunt cea mai bogată sursă vegetală de acizi grași omega-3.

Informații nutriționale

●Nucile sunt cele mai bogate fructe oleaginoase în acizi grași omega-3 de tip ALA, esențiali pentru sănătatea creierului.
●O mână de nuci (30g) conține aproximativ 196 de calorii, dar studiile arată că nu toate caloriile din nuci sunt absorbite.
●Nucile conțin melatonină naturală, hormonul somnului, consumul lor seara putând îmbunătăți calitatea odihnei.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează porția la o mână (30g) pe zi pentru a beneficia de nutrienți fără a depăși necesarul caloric.
✓Alege nuci crude sau ușor prăjite fără sare, evitând variantele prăjite în ulei care adaugă calorii și grăsimi nesănătoase.

Prețuri în supermarket: „Nuci”

51 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Vitalis Musli Mix Nuci 450g0.45 kg · în 7 rețele9,76 lei/kgde la 4,39 lei Carpos Nuci 1 l1 l · în 2 rețele15,40 lei/litrude la 15,40 lei Cozonac cu Crema de Nuci si Ciocolata Boromir, 600g0.6 kg · în 2 rețele16,50 lei/kgde la 9,90 lei Activia Cer. Nuci/ovaz 125g0.125 kg · în 7 rețele20,72 lei/kgde la 2,59 lei P Boromir Cozonac Cioco.rom Nuci 550g0.55 kg · în 3 rețele21,62 lei/kgde la 11,89 lei

Compară toate prețurile la nuci →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Seminte

Nuci Brazilia crude Carrefour

P: 14gC: 14gG: 66g

Nuci braziliene

P: 14gC: 14gG: 66g

Nuci braziliene Clever

P: 14.3gC: 17.2gG: 66.4g

Nuci braziliene Earth Control

P: 14gC: 5gG: 66g

Nuci braziliene Fruit Orchard

P: 7.9gC: 13.8gG: 75.8g

Nuci de brazilia ecologice Bio Natur

P: 14.3gC: 12.3gG: 66.4g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet