FitDiarySeminte
Calorii Nuci pecan
691 kcal la 100g · 207 kcal per o mână
Nucile pecan sunt renumite pentru gustul lor dulce și ușor de unt, fiind o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate și antioxidanți. Originare din America de Nord, aceste nuci sunt perfecte pentru o varietate de preparate, de la plăcinte tradiționale până la salate gourmet.
Informații nutriționale
- ●Nucile pecan conțin 72g grăsimi la 100g, predominant mononesaturate, similare cu cele din avocado, benefice pentru inimă.
- ●Cu 9.6g fibre la 100g, susțin sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al colesterolului.
- ●Oferă aproximativ 410mg potasiu la 100g și sunt bogate în mangan (4.5mg la 100g), esențial pentru metabolismul osos și antioxidare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o mână de nuci pecan (30g) zilnic pentru a beneficia de antioxidanți puternici și reducerea inflamației.
- ✓Prăjește ușor nucile pecan la tigaie pentru a intensifica gustul și adaugă-le în salate, terciuri sau deserturi.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Nuci pecan Auchan
Seminte722kcal / 100g
P: 9.2gC: 4.5gG: 72g
Nuci pecan crude Now Foods
Seminte678.6kcal / 100g
P: 7.1gC: 17.9gG: 67.8g
Nuci pecan Degustation Cora
Seminte740kcal / 100g
P: 10.8gC: 3.8gG: 73.8g
Nuci pecan Real
Seminte703kcal / 100g
P: 9.3gC: 4.4gG: 72g
Nuci Ventura
Seminte689kcal / 100g
P: 14.3gC: 5.1gG: 68.1g
Pasta de susan tahini Rapunzel
Seminte622kcal / 100g
P: 22gC: 11gG: 52g