Seminte

Calorii Nuci pecan

691 kcal la 100g · 207 kcal per o mână

Nucile pecan sunt renumite pentru gustul lor dulce și ușor de unt, fiind o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate și antioxidanți. Originare din America de Nord, aceste nuci sunt perfecte pentru o varietate de preparate, de la plăcinte tradiționale până la salate gourmet.

Informații nutriționale

●Nucile pecan conțin 72g grăsimi la 100g, predominant mononesaturate, similare cu cele din avocado, benefice pentru inimă.
●Cu 9.6g fibre la 100g, susțin sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al colesterolului.
●Oferă aproximativ 410mg potasiu la 100g și sunt bogate în mangan (4.5mg la 100g), esențial pentru metabolismul osos și antioxidare.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă o mână de nuci pecan (30g) zilnic pentru a beneficia de antioxidanți puternici și reducerea inflamației.
✓Prăjește ușor nucile pecan la tigaie pentru a intensifica gustul și adaugă-le în salate, terciuri sau deserturi.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Nuci pecan

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Nuci pecan Auchan

Nuci pecan crude Now Foods

Nuci pecan Degustation Cora

Nuci pecan Real

Nuci Ventura

Pasta de susan tahini Rapunzel