Cereale

Calorii Orez bob lung Atifco

340 kcal la 100g · 629 kcal per o cană

Orezul bob lung Atifco este caracterizat prin boabe elegante, care rămân separate și pufoase după gătire. Este alegerea ideală pentru pilafuri, garnituri și salate de orez, oferind o textură plăcută și un gust neutru care se combină perfect cu diverse ingrediente.

Informații nutriționale

●Cu 340 calorii la 100g nefiert, devine aproximativ 127 calorii la 100g fiert, fiind o garnitură relativ ușoară caloric.
●Conține 2.5g fibre la 100g, dublu față de orezul alb simplu, contribuind la sațietate și tranzit intestinal regulat.
●O porție de 75g orez nefiert (aproximativ 200g fiert) oferă circa 255 calorii și 58.8g carbohidrați, energie ideală pentru mese principale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pentru textura perfectă, folosește un raport de 1:2 (orez:apă) și lasă orezul să se odihnească 5 minute după gătire înainte de servire.
✓Înlocuiește jumătate din cantitatea de orez alb cu legume tocate fin pentru a reduce caloriile și a crește aportul de nutrienți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Orez bob lung Atifco

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Orez bob lung Uncle Ben's

Orez bob rotund Eisler

Orez brun integral Gran Nero Riso Scotti

Orez brun integral Riso Scotti

Orez brun prefiert Panzani

Orez brun prefiert Panzani gatit