Cereale

Calorii Orez brun prefiert Panzani gatit

141.8 kcal la 100g · 213 kcal per o porție medie

Orezul brun prefiert Panzani gătit este forma preparată a orezului, gata de consumat sau de adăugat în diverse rețete. Cu densitate calorică mai scăzută datorită conținutului de apă, este o garnitură sățioasă și nutritivă pentru mese echilibrate.

Informații nutriționale

●Cu 141.8 calorii la 100g fiert, orezul brun gătit conține aproximativ 60% apă, reducând densitatea calorică față de forma nefiartă.
●O porție de 150g orez fiert oferă circa 213 calorii, 39g carbohidrați și 4.35g proteine, potrivită pentru o masă principală.
●Conținutul de fibre și nutrienți rămâne relativ constant după gătire, oferind beneficiile orezului integral într-o formă ușor de digerat.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pentru porții controlate, folosește o cană măsurătoare, o porție standard fiind de 150-200g orez fiert.
✓Orezul fiert se poate păstra la frigider 3-4 zile în recipient închis ermetic, perfect pentru meal prep săptămânal.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Orez brun prefiert Panzani gatit

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Orez brun Sanovita

Orez Camolino Atifco Foods

Orez Carosio

Orez cu bob foarte mare Colosal Scotti

Orez cu bob lung negatit

Orez cu bob lung Panzani Express