FitDiaryDulciuri
Calorii Pandispan
340 kcal la 100g · 170 kcal per o felie
Pandispanul este o bază clasică pentru prăjituri, ușoară și pufoasă, preparată din ouă, zahăr și făină. Deși are un conținut caloric moderat comparativ cu alte deserturi, este destul de sărac în grăsimi și bogat în carbohidrați simpli din zahăr.
Informații nutriționale
- ●O felie de pandispan de 50g conține aproximativ 170 calorii, echivalentul energetic al două felii de pâine albă.
- ●Ouăle din compoziție aduc proteine complete (toate aminoacizii esențiali) și vitamine B2 și B12 importante pentru metabolism.
- ●Textura pufoasă se datorează aerului încorporat în aluat, ceea ce reduce densitatea calorică comparativ cu alte prăjituri.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește pandispanul ca bază pentru prăjituri cu fructe proaspete și cremă de iaurt pentru a adăuga fibre și proteine.
- ✓Consumă ca desert ocazional, preferabil într-o porție de 50-70g, și evită să adaugi glazuri sau creme prea dulci.
Prețuri în supermarket: „Pandispan”
4 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Boromir Foi de Pandispan Cacao 380g0.38 kg · în 6 rețele28,95 lei/kgde la 11,00 leiDr.oetker Mix Pandispan Fg 320g0.32 kg · în 3 rețele30,94 lei/kgde la 9,90 leiBoromir Foi Pandispan 380g0.38 kg · în 7 rețele33,39 lei/kgde la 12,69 leiDr. Oetker Mix Pandispan Airfrayer 175g0.175 kg · în 2 rețele33,66 lei/kgde la 5,89 lei
Compară toate prețurile la pandispan →Prețuri actualizate la 11.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Papanasi cu branza fierti
🇷🇴148.5kcal / 100g
P: 8.4gC: 17.9gG: 4.6g
Papanasi de casa cu dulceata
🇷🇴235kcal / 100g
P: 10gC: 10gG: 17.2g
Pasca cu branza si stafide Boromir
🇷🇴380kcal / 100g
P: 7.3gC: 55gG: 15g
Pasca fara aluat cu branza si stafide Dark
🇷🇴267.2kcal / 100g
P: 14.5gC: 19.5gG: 14.3g
Pernute cu crema cacao Viva
Dulciuri429kcal / 100g
P: 7gC: 62gG: 17g
Pernute cu crema de cacao si ciocolata Olla Crunch
Dulciuri484kcal / 100g
P: 5gC: 69gG: 42g