Cereale

Calorii Paste grau Esselunga

353 kcal la 100g · 282 kcal per o porție (crude)

Pastele din grâu Esselunga sunt un produs clasic italian, realizat din semolinã de grâu dur. Cu un conținut echilibrat de carbohidrați complecși și proteine, reprezintă o sursă excelentă de energie pentru activitățile zilnice.

Informații nutriționale

●O porție de paste crude de 80g oferă aproximativ 282 calorii și se transformă în circa 200-220g paste fierte, perfectă pentru o masă principală.
●Pastele din grâu dur conțin gluten și au un indice glicemic mediu, fiind digerate mai lent decât produsele din făină albă rafinată.
●Conținutul de 13g proteine la 100g include toți aminoacizii esențiali, deși în proporții diferite față de proteinele animale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină pastele cu legume proaspete, ulei de măsline și o sursă de proteine slabe pentru o masă echilibrată sub 600 calorii.
✓Respectă porția recomandată de 80g paste crude pe persoană pentru a controla aportul caloric, iar pastele fierte cresc în volum de 2-2.5 ori.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Paste grau Esselunga

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Paste integrale Ditali Probios

Paste integrale fusilli Barilla

Paste integrale fusilli Divella

Paste integrale fusilli Misura

Paste integrale Misura

Paste integrale nefierte