Cereale

Calorii Paste Penne

357 kcal la 100g · 286 kcal per o porție (crude)

Penne sunt paste tubulare scurte tăiate oblic la capete, inspirate de penele de scris tradiționale. Forma lor versatilă le face ideale pentru aproape orice tip de sos, de la sosuri ușoare pe bază de roșii până la sosuri cremoase dense.

Informații nutriționale

●O porție standard de 80g penne crude conține 286 calorii și se extinde la aproximativ 200-220g după fierbere, absorbind apa în interior și exterior.
●Forma tubulară permite pătrunderea sosului în interior, oferind o explozie de gust la fiecare înghițitură și reducând cantitatea necesară de sos.
●Conținutul de 3.6g fibre la 100g oferă o cantitate moderată de fibre alimentare, mai mult decât pastele rafinate simple.

Sfaturi pentru sănătate

✓Gătește penne rigate (cu striații) pentru o aderență mai bună a sosurilor pe suprafața pastelor, reducând risipa de sos în farfurie.
✓Combină cu sosuri pe bază de legume, broccoli sau spanac pentru a crește aportul de vitamine și minerale fără a adăuga multe calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Paste Penne

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Paste penne 365

Paste penne rigate Baneasa

Paste penne rigate Combino

Paste Pipe Rigate Combino

Paste pipe rigate135 Novella

Paste ravioli cu branza Monte Banato