FitDiaryCarne
Calorii Piept de porc cu coaste
241 kcal la 100g · 362 kcal per o porție medie
Pieptul de porc cu coaste este o parte mai grăsoasă a porcului, apreciată pentru gustul său intens și textura suculentă. Deși are un conținut caloric ridicat, oferă și proteine de calitate și poate fi inclus ocazional într-o dietă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 60% grăsimi saturate și 40% grăsimi mononesaturate, similar profilului lipidic al slăninii, dar cu mai multe proteine.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 18.6g proteine și 361 calorii, echivalentul caloric al unui sandviș substanțial.
- ●Este bogat în vitamina B1 (tiamina), cu aproximativ 0.6mg la 100g, esențială pentru metabolismul energetic și funcția cardiacă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 100-150g și doar ocazional, preferabil la grătar sau la cuptor pentru a elimina o parte din grăsimi.
- ✓Combină cu salată de varză acră sau murături tradiționale pentru a echilibra masa și a îmbunătăți digestia grăsimilor.
Alimente similare din categoria Carne
Piept de pui crud cu piele
Carne172kcal / 100g
P: 20.9gC: 0gG: 9.2g
Piept de pui dezosat Agricola
Carne119kcal / 100g
P: 22.6gC: 0.6gG: 2.6g
Piept de pui file, fara piele
Carne114kcal / 100g
P: 21.2gC: 0gG: 2.6g
Piept de pui gatit cu piele
Carne184kcal / 100g
P: 27.4gC: 0gG: 7.4g
Piept de pui gatit fara piele
Carne151kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 3g
Piept de pui la gratar Mega Image
Carne135.9kcal / 100g
P: 23.4gC: 0gG: 4.4g