FitDiaryLegume
Calorii Porumb boabe Sidis
78 kcal la 100g · 117 kcal per o cană
Porumbul boabe Sidis este un produs conservat accesibil, ideal pentru consum rapid în salate și garnituri. Cu un conținut caloric moderat și dulceață naturală, este o opțiune convenabilă pentru mesele de zi cu zi.
Informații nutriționale
- ●Conține 2.7g proteine la 100g, contribuind la aportul proteic în diete vegetariene și mixte.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 117 calorii, fiind o garnitură ușoară și rapidă de preparat.
- ●Porumbul conservat păstrează majoritatea mineralelor precum magneziu și fosfor, importante pentru sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă o cană de porumb Sidis în salate verzi sau mixte pentru un plus de carbohidrați complecși și fibre.
- ✓Combină porumbul cu fasole roșie și ardei pentru o salată mexicană rapidă, bogată în proteine vegetale.
Alimente similare din categoria Legume
Porumb boabe Vitae D'oro
Legume113kcal / 100g
P: 3.2gC: 22.6gG: 1.1g
Porumb boabe, la cutie
Legume79kcal / 100g
P: 2.4gC: 19.4gG: 0.5g
Porumb congelat Bonduelle
Legume93kcal / 100g
P: 3.3gC: 14.7gG: 2.3g
Porumb congelat Carrefour
Legume63kcal / 100g
P: 1.9gC: 12.6gG: 0.9g
Porumb congelat Casa Taraneasca
Legume87kcal / 100g
P: 3.3gC: 15.7gG: 1.2g
Porumb congelat la punga Vita Star Kaufland
Legume93kcal / 100g
P: 3gC: 12gG: 3g